怀孕6个月睡不着怎么办？
我也是从孕期开始失眠的，现在宝宝都一岁了，还是睡不好！ 怀孕初期没怎么在意，那个时候胃口不好，吃不下东西，整个人都没什么精神，晚上也睡得晚，差不多到了12点左右才睡，后来胃口好了点，晚上就八九点钟睡觉了，可是白天还是睡一觉，基本上下午都是睡了两个小时的，晚上也是到十二点多左右才睡，但是不困呀，越不睡就越清醒，感觉脑子里很乱，根本没办法入睡！
后面几个月稍微好点，不过因为孕吐反应比较严重，整个人的精神状态不太好，所以一直都有在吃药调理身体，药里面有一部分是有镇静安神的作用，所以我基本上每天晚上吃了药后没多久就会睡着了，不过这种状态维持不了几天，因为后面药物作用减弱了我又开始睡不着了~ 等到快生产的时候又出现了尿频的情况，经常半夜起床上厕所，而且每次起夜都要上个好几趟，搞得我整晚都没怎么睡着，就这样子过了几天，后面干脆就不敢喝水了，结果还是这样，最后只好提前入院待产了！ 所以啊，孕妈们不要小看小失眠哦，它不但会使我们情绪不稳定易暴躁，还会导致我们营养跟不上，影响宝宝发育及生长，严重的还会影响分娩过程哦！ 如何改善失眠症状呢？
首先我们需要知道引起孕妇失眠的原因有哪些？
第一，激素分泌变化导致神经活跃性降低。女性在怀孕期间体内会分泌一种黄体酮的物质，它的主要功能是促进子宫肌层松弛以防止流产，但同时也会抑制中枢神经系统、使孕妇神经活动趋于冷静。因此当黄体酮浓度逐渐升高时，孕妇神经系统的兴奋水平会逐渐下降，造成其神经活跃度降低并影响到睡眠，这是大多数女性孕期都会出现的生理现象；
第二，腹部过度紧张与压迫影响了孕妇睡眠质量。随着胎儿不断生长发育，准妈妈的腹部会逐渐变得饱满，对睡眠的影响也变得明显起来。由于妊娠后期胎头入盆、骨盆打开，子宫压迫膀胱和直肠，不少准妈妈会因尿频或便秘而影响到正常入睡。此外有的准妈妈会因为担心自己会难产而出现焦虑不安的情绪，这些因素都能促使孕妇难以入眠或是浅眠；
第三，饮食不当引起的失眠。有些孕妇喜欢睡前吃东西，尤其是吃一些不容易消化的食物，这不仅会加重肠胃负担，而且会导致孕妇无法顺利入睡或者半夜被肚子不舒服而惊醒，从而导致失眠情况发生。
知道了原因接下来就可以针对性的采取一些措施进行改善了哦！ 可以适当的改变一下睡姿，比如将枕头垫高些等（这个只是有辅助作用的哦） 另外还可以试下用孕妇专用的助眠类产品来调整睡眠状况，我之前就是用的这个来调理睡眠的，效果还不错，推荐给大家试试哦～