瑜伽一个月能瘦多少？
这个要看具体的人，因为每个人的体质不同，肥胖的程度也不同，所以没有统一的答案，不过可以给大家一些具体的案例参考一下。 案例一：晓雅 年龄：28岁 体重：65公斤 身高：160厘米 练习瑜伽1个月瘦10斤 在瑜伽练习中，晓雅慢慢发生了变化，原来紧张焦虑的情绪得到了缓解，在瑜伽的练习中找到了平静和快乐，同时也发现了自己的身材其实是不太合理的，有一些驼背，肩膀和背部都有一些问题，通过一个月的瑜伽练习，身体上的不舒适得到了改善，瘦了十斤！
案例二：露丝 年龄：32岁 体重：67公斤 身高：164厘米 练习瑜伽1个月减重11.6斤 在露丝的身上，完美地体现了哪些肥胖是由于不良的生活习惯导致的，比如说久坐不起，饮食不规律，喜欢重口味等等，在练了瑜伽之后，这些习惯正在慢慢改变，同时也减轻了身体的负担，减掉了多余的脂肪，虽然体重降了十几斤，但是身上的赘肉少了很多，看起来体型也更加的纤薄苗条了。
案例三：倩倩 年龄：29岁 体重：62公斤 身高：162厘米 练习瑜伽1个月减掉7斤肥肉 原本就很爱美的倩倩，在经过一个月的瑜伽练习后，不仅身材变得更加苗条，而且气质也提升了许多，看上去更加优雅，尤其是在练习瑜伽后，发现自己的四肢变得比以前更有力，整个人都变得神采奕奕起来。
以上的案例都是真实的学员反馈，通过这些案例可以看出，瑜伽对于减肥的功效是非常显著的，并且不会带来任何的副作用，也不会让您饿肚子或者吃各种代餐。只要您能够坚持练下去，一定会收获理想身型！