虫草一个月吃多少？
这问题问得 。。。跟吃的多少有什么关系呢？ 虫草又不是米啊面啊，是保健品不是日常食品。 你天天吃米饭馒头，吃二斤半（五袋），吃二斤，或者八两，或者一两，有关系吗？ 有！ 但是不是这个关系！ 这个关系是说一天二两粮食，你吃五六天，和一天一斤粮食，你吃四五天，前者比后者多摄取了1200千卡热量，如果后者还配合运动的话，可能还有消耗热量的效果；两者都按每天吃50克标准粮计算。 也就是说，你每天多吃几颗糖，多嚼几个花生米，多喝一口饭(按粗粮换算)，都有关系。但这不是说你今天吃了500颗糖，明天就该减量到300颗，这样才是合理的，当然更不是说今天吃多了明天就该加量。 这问题提得跟算账一样的。
冬虫夏草并不是一种很补的东西，它的优势在于“均衡”，像体操或哑铃那样，全面锻炼你的身体，让你在各方面都有所增强，不至于某一方面“过犹不及”(虽然这个“度”到底在哪里也很难说)。 如果一定要量化的话，我吃过最过量的一次是每天4条(600根左右/天)，连续吃了两周(大约14次)，没有什么感觉。不过那时我年轻，身体各项指标正常值范围内，而且我也没有坚持长期食用。 建议还是根据自己的实际情况来确定食用量，比如你可以先用中剂量，服用一个阶段看情况再调整。
其实，如果你实在拿不准该怎么吃，最简单的办法就是每次拿一颗，开水泡一次，连续喝三天，停一天，这样最安全(最多你损失一根，而它已经可以发挥作用了)，也最容易掌握。