孕期几个月吃燕窝？
我整个孕期都没有吃燕窝，但我的妈妈在我们怀一胎的时候给我们买了好多燕窝让我在产后吃（当时我不了解燕窝，以为是普通补品），但是我当时因为身体原因在生产后没有胃口，也没有吃。我的婆婆在我产后第二个月给我炖了燕窝加牛奶让我吃，但我闻到味道就觉得恶心，没吃。我的二胎是在哺乳期吃的燕窝，纯燕窝加鲜奶。 这里要说明的是，并不是吃了燕窝就能让胎儿皮肤白皙嫩滑，不让孕妇出现妊娠纹--这是没有任何科学依据的！！！所谓的“食用燕窝能使未来宝宝更美白、预防出生缺陷”纯属商家炒作。
孕期到底能不能吃燕窝呢？ 根据我国《营养膳食指南》中明确规定：孕中期和孕晚期每天分别摄入200毫克和400毫克的膳食纤维即可。 这里的纤维指的是可溶性纤维，而燕菜的可溶性纤维含量并不高，每100克燕窝里只有3.4克可溶性纤维。也就是说要吃下300多克的燕窝才能达到《指南》推荐的量。所以吃燕窝并不能达到补充可溶性纤维的效果。 而且可溶性纤维的作用只是促进肠胃蠕动，对于胎儿并没有直接的营养作用。换句话说，孕妇吃不吃燕窝，对宝宝都是一样的。
既然这样，为什么还要吃燕窝呢？ 因为孕期的情绪很重要。许多孕期抑郁的病人都是因为孕妇觉得肚子里面的宝宝是自己的一切，为了宝宝好，所以什么都应该做。其实这个时候他们最需要的不是燕窝，而是老公的关怀，家人的陪伴，以及朋友同事的理解。 如果能调整好情绪，不钻牛角尖，那么肚子里的孩子自然好，即使有一点问题，也能通过其他方式弥补。 所以，孕期能吃燕窝，但是这个营养并不会对你的宝宝产生什么直接的好处，反而让你的老公有机会表现出他的爱，让家人都给予你关心与照顾，你的宝贝能在这样的环境里成长得更好一些......