乒乓球怎么拉下旋？
我拉球最大问题不是旋转，而是不稳定和不高。我的解决办法是： （1）提高稳定性。首先解决动作稳定，可以找一个没人的地方慢慢练，先不要考虑速度、加力或减力等等。一定要保证动作的质量，发力正确且没有漏洞。在熟练的基础上再加快速度。这是基本功，必须打牢固。
（2）加转拉球。当能很熟练做第一点时就可以加入第二点了。就是加旋转，这个可以在打球中慢慢加，比如别人发过去一个上旋球，你可以试着回击一个更转的球，逐渐培养自身的感觉。但前期练习时一定要控制节奏，不可太求快，以免失误过多。
（3）高远台上手。这一点是为了增加拉球的威胁性而准备的一点小技巧。具体就是接发球后不需要过多的调整步法就可直接上手进攻或者拉球。当然，要做到这点的前提是你有足够的基本功，否则就是给自己找罪受。
另外，我想谈谈对“加力”、“减力”等技术的理解。对于业余球友来说可能很重要，因为能加力的机会不多，而一旦能使用这些技术往往就能改变战局。但对于专业球员来说已经不存在什么“加力”、“减力”的概念了，因为他们的步法和手法已经很成熟了，只要根据来球的不同选择不同的方式回复就行了。所以不要过度痴迷于这些技术，先打好基本功才是王道！