1，遮阳伞(必须) 2，人丹（必带！！！） 3，藿香正气水（防暑） 4，风油精（止痒、驱蚊） 5，万适宁（预防水土不服） 6，双黄连（防感冒） 7，一次性雨衣（应急） 8，身份证，信用卡，现金（备用）9，手机及充电器，手表，钥匙，
19家市级公园名单如下，其实还有很多镇级公园，比如南汇博物馆（原南汇区图书馆）旁边有一个秋霞圃，川沙新镇有一个六团广场，等等。
凉拌海带丝 主料 海带 (200g) 辣椒油 (适量) 盐 (适量) 味精 (适量) 香醋 (适量) 鸡精 (少许) 葱 (适量) 香油 (适量) 做法步骤 1.将泡好的海带切丝，放入开水中焯一下捞出投凉（海带焯水时放些醋可防止变黑） 2.把海带丝倒入盆里，加入葱花、辣椒油、精盐、味精、