孕妇吃什么孩子聪明？
1、富含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、贝类、鸡肉、牛肉、猪肉、奶类、豆类、蛋类等。注意，每周宜食2-3次鱼，其中富含不饱和脂肪酸，有很强的健脑作用。
2、含不饱和脂肪酸的食物，主要为植物油(特别是核桃油、麻油)及坚果类食物(核桃、花生、芝麻、杏仁等)，以及深海鱼类。植物性食物的脂肪几乎全由不饱和脂肪酸组成，它们可在体内转化成脑磷脂和卵磷脂。
3、富含糖类的食物，如谷类、根茎类、薯类。人体血糖水平若低于最低限度，脑细胞就无法进行合成脂肪生理过程。只有糖类充分摄入，含有磷和铁的食物也才会有很好的健脑效果。
4、富含维生素的食物，特别是富含B族维生素的食物，如动物肝脏、酵母、豆类、奶类、蛋类、坚果类、糙米、小麦、香菇及新鲜果蔬菜等。
5、紫红色食物，特别是紫红色果蔬菜。近年研究表明，在紫薯、蓝莓、红葡萄、草莓、西红柿及紫甘蓝、紫包菜、紫萝卜中，含有大量天然色素——花青素。它在小鼠体内有促进脑细胞功能的显著作用。