小米水洗脚起什么作用？
中医认为，秋季脚部易寒凉，用热水泡泡脚能促进人体血液循环，扩张血管，改善睡眠，同时还能起到缓解疲劳的作用。但需要注意的是，热水泡脚不宜过勤。
秋季用热米水泡脚养生效果加倍，热米汤泡泡脚，水越浑浊疗效越好，一般泡到脚的皮肤发红为最佳，可以舒经活血、镇静安神、缓解疲劳、暖胃助消化，还可以治疗夜卧不安、脚汗多、体虚乏力等病症。糖尿病人最好不要采用这个方法，因为可能会诱发感染而出现糖尿病足。
1、准备2斤江米或大米，用5升水煮10分钟后捞出米，然后加入1个鸡蛋黄，搅散煮1分钟，将锅离火。
2、趁热将米汤倒入大盆中，浸泡双足。
3、浸泡后再用热水洗脚，擦干。