圆白菜有什么副作用？
吃白菜好处多：
1、常吃白菜能促进人体内消化液的分泌，帮助消化；
2、白菜可供药用；
3、白菜丰富的纤维素也能促进肠道蠕动，有助于通便。
圆白菜有什么副作用？
一般人都可食用，霉变的食物不宜食用。其实，食用圆白菜时有很多忌口的地方，否则不但不利于健康，还会对身体有害。据了解，由于圆白菜富含膳食纤维，其根部突出，尖部稍硬，食用时切忌洗净后直接炒吃。否则有可能会引起胃胀和恶心。
圆白菜食疗功效
1、 增强抵抗力。常食圆白菜，可降低糖尿病和肠癌的风险，还可增加身体抵抗力。
2、 美容。多吃圆白菜，对皮肤大有裨益。其主要有效成分β胡萝卜素能抑制皮肤黑色素形成，抗衰老，让皮肤变白。
3、 降血糖。根据研究发现，经常吃圆白菜的人，患上糖尿病的几率要比常人少很多。而且在治愈糖尿病的过程中，圆白菜所发挥的作用甚至要比阿司匹林和一些口服的药物更加有效。在吃圆白菜时，最好不放或少许沙拉酱，否则会有血脂偏高的问题出现。
吃什么圆白菜好？
1、 养胃，润肺止咳。冬季严寒，空气干燥，大家的脾胃比较脆弱，饮食应以养胃为要，多吃番茄、柿子椒、莴笋、圆白菜、鲜玉米、荸荠、胡萝卜等凉性食物。
2、 护肤。冬季寒风凛冽，对于干燥皮肤来说是更加寒冷的考验，皮肤会出现干瘪、僵硬等情况，大家应多吃一些圆白菜，其中的维生素C和维生素A可以帮助皮肤抗氧化，柔嫩肌肤。