什么体育项目离不开水？
游泳，跳水，水球，花样游泳等等都需要在水上进行，必须要在水里完成所有动作。 还有橄榄球，运动员身上背的水壶里需要随时补充水分 篮球足球排球羽毛球乒乓球棒球甚至门球，这些项目的比赛和训练中都离不开水。 比如篮球比赛中每个球队有两次补水机会，每次可以补给含有电解质和微量元素的运动饮料；
游泳、武术、体操等运动员平时训练都要补充大量水分（含盐分），每次补充的液体量至少应该能达到体重的5%，超体重过多者还要增加。 举重运动员每次赛前10-24小时要逐步引入糖类（如葡萄糖）、水及蛋白质，以维持血糖和水份在较高水平，提高运动成绩。 短跑运动员赛前12分钟到半小时，要慢慢摄入糖类（如葡萄糖），以免引起腹泻。
田径中长距离跑项目，赛前8小时要开始逐渐摄入糖类和蛋白质，马拉松选手还需要适当摄入盐水。 自行车、赛车手，在赛前三周就要开始调整运动量，同时增加碳水化合物、优质蛋白的摄入，减少脂肪的摄入，以便在赛时能够发挥最大机能。