篮球比赛前喝什么？
首先明确一点，赛前合理饮用具有提神醒脑、刺激中枢神经系统的功能饮料，可以有效地帮助人们在竞技运动中发挥最佳状态。 但饮用的功能型饮料，应该以含咖啡因的兴奋类为主，比如红牛、乐百氏的脉动、健身专家等品牌均含有咖啡因成分，其中红牛每瓶中含有200毫克咖啡因，脉动含有160毫克咖啡因，而健身专家更是每瓶含有高达340毫克的咖啡因（相当于5杯星巴克咖啡）。
这些富含咖啡因的功能性饮料进入体内后，会通过血液快速到达大脑，从而起到兴奋作用。这些饮料中普遍含有牛磺酸，它能够增强人体耐力，延缓运动性疲劳的出现；还有维生素B族群和氨基酸等，这些都是体能的重要来源，能够很好地补充运动中消耗的能量。 不过需要提醒的是，咖啡因具有明显的成瘾性和依赖性，过量摄入会引发中毒反应，导致头痛、头晕、恶心、呕吐，同时还会导致心率增快、高血压、胃肠道紊乱等症状，严重甚至会导致死亡。所以，任何东西过了头都不太好哦！ 另外赛前也不要忘了适当补充碳水化合物，如糖果、香蕉等，这样可以保证运动时能有充足的能量供应，维持肌肉的正常工作，达到理想的竞技状态。
当然，除了上述内容外，比赛时还应该注意以下几点： ①上篮或投篮时，膝盖不要完全伸直，这样会造成身体受伤；
②运球时，腰部应尽量挺直，切忌为了运球过快而弯腰驼背，否则会伤害腰椎；
③传球给队友时，不要过度伸出手臂，避免造成手臂肌肉拉伤；
④跳投时，在起跳瞬间双脚应全力蹬地，向上跳起，而不是向后坐或者向一侧倾斜，因为这样会使力量分散，影响跳高效果；
⑤上篮/投篮完成后，不要因为兴奋而盲目奔跑，以免摔倒，特别是有后卫队员在你面前时.....
好了，到这里为止，一场完美的赛前准备就完成了！大家赶紧操练起来，为接下来的比赛蓄能吧！