打全场篮球如何练体力？
我是打篮球的，但不是职业球员，从高中开始打比赛到现在有十多年了 我的经验是，打好一场球，必须要保证充足的体能，而充足的体能来源于良好的训练方法和规律的作息时间。
1、良好正确的训练方法会让你在比赛中不会大量消耗自己的体能。 比如很多非专业选手在投篮的时候喜欢带着极大的惯性投出去，这样的话，一旦投篮不中，身体就会因为惯性往前冲，很容易受伤，而且会快速消耗自己的体能。正确的方法应该是，在你投篮的时候应该只运用小腿和脚部发力，上体应该保持竖直，尽量避免因为上下俯仰造成的体能消耗。 又比如运球的时候不是越快越好，因为你的速度过快的话，你每一次的变向都会消耗一定的体能。你应该控制好你的速度，而不是一味的追求快。另外，在跑位的时候也应该注意，并非是一味地瞎跑。有效的跑位会让你的体能得到很好的节省。 还有，很多人喜欢抢篮板球的时候拼命地蹦啊跳啊，这样子也很容易伤害到自己，并且耗费不少的体能。其实只要你的弹跳力和对球场的观察力好一点，大部分时间是可以轻松抢到篮板球的，并不需要这么拼命。
2、规律的作息会让你更有精力去应对高强度的比赛 我坚持每天锻炼（跑步或者健身房）一个小时，无论有没有课都坚持。每天晚上会看一会书，十二点前睡，保证充足的睡眠时间。第二天精力充沛。 每周我会抽时间做两次高强度锻炼（增肌），这个会根据季节和身体情况调整。