北京赛车怎么戒？
先回答最后的问题，既然已经知道了是因为赌博而导致生活一团糟，那么就要从根源上解决问题——不要赌就可以了。如果你不想一辈子都背着“赌徒”的骂名，不想过没有尊严的生活，那只有两条路可以选，要么戒掉，要么继续赌下去。
至于如何戒掉，我相信你应该知道问题症结所在，你缺少的就是那份把“要赌”变为“不要赌”的决心和勇气。我建议你找个没人的地方大声喊出来：“我再也不赌了！”多喊几声，让自己心灵受到刺激，这样你才能真正的意识到问题的关键。然后你还要做到一点，就是远离所有可能导致你赌博的环境和人，因为环境对人的影响很大，你周围的人如果都在玩北京赛车，而你却不玩，他们很有可能会因此而轻视你甚至疏远你（人性使然）。为了不再受这种折磨，你可以重新建立自己的人际关系，找一个新的环境开始全新的生活。
当然，你也要学会控制自己的欲望，逃避虽然可耻但是有用，当你想赌的时候，想想赌博带给你的痛苦，然后对自己狠一点，不赌就是了。 加油吧，希望你能早日摆脱赌博的阴影。