体育生有必要减脂吗？
我是14年体考的，现在想起来我的那体考真是一场灾难…… 我是学跆拳道的，跆拳道要求身材比例要很好，不能太胖也不能太瘦（当然现在这种条件更好了），所以我一直都有在练身材。但除了腿法、力量等基本技术外，我体重一直保持90左右，体脂率一直在百分之六七左右徘徊。（声明一点我不是特意去减肥的！是教练一直不让发胖）
但是我平时训练量非常大，多到大到什么程度呢？一个学期能跑坏3个运动鞋，一个学期加练习，我能瘦20斤（其实大部分都掉成了肌肉）。但我考试的时候不知道为什么一上秤就重了3公斤，当时急得不得了（要知道我们训练的时候是一直称量过重的，稍微超重一点都会加大量去减下去），但是考试结束我还是没有达到标准，于是教练让我假期继续练并严格控制饮食，最后我在假期减了5kg（可能大部分都是水分）才达标。所以你说体育生需不需要控制饮食和减脂？需要！非常需要！ 我毕业后进入高校学习，一开始因为不训练还胖了几斤，之后开始训练，体重下降很快。（注意我没有刻意去减肥，只是训练量大导致营养跟不上，自然就容易瘦） 但是如果你进到了专业队或者职业队伍，情况就另当别论了。我们队有个师兄，身高178体重只有56kg，看起来非常瘦了，但是他告诉我们他的目标体重是50kg，因为50kg对于搏击运动员来说是个分水岭，体重太低对抗起来没有优势。所以他即使在赛前一个月他都要严格控制饮食，少吃东西。
不管是不是体育生，想要好身材就要控制好饮食（尤其现代人对食物热量计算都非常精准了）加合理运动。毕竟“三分练七分吃”也不是说说而已……另外提醒一句，无论什么方法减脂，都不可能快速见效，那是虚假的快，只能是匀速的慢慢减少。欲速则不达，千万别相信广告上的那些神奇药片，那些都是坑人的……