西红柿什么做好吃吗?
番茄鱼,鲜香味美,老人小孩都爱吃! 原材料:青鱼一条、番茄两个、鸡蛋一个、香菜两根、姜两片、盐适量 制作方法如下: 1.将青鱼洗净后去除鱼头和鱼尾,切成大块;番茄洗净后用沸水烫一下,去皮去籽,切成块;香菜去根后洗净切碎;生姜去皮切片。
2.在鱼块中加入适量盐和料酒拌匀,腌制半小时以上。 这里要说明一点,因为番茄本身含有大量水分,所以做好的汤品口感会比较清淡,如果喜欢汤汁浓郁,可以在最后勾芡的时候多加点淀粉。
3.锅内热油,六成热时,倒入蛋液,用筷子搅散成小块待用。
4.用锅中余油爆炒姜片,再放入番茄块,小火煎至番茄出汁。
5.倒入腌制好的鱼块,大火烹煮片刻,再调入适量盐,待鱼肉熟透后撒上香菜即可出锅。 小贴士: 1.鱼肉含有丰富的蛋白质,有利于孩子的生长发育,其中含有的脂肪酸容易被大脑吸收利用,有助于提高记忆力。而番茄中的有机酸有助于消化,所含的维生素可以增强身体的抵抗力。因此这道菜特别适合孩子食用。不过要注意的是,海鲜与富含维C的食物最好不要同食哦~
2.用开水浸泡番茄,不仅可以去掉表皮的青绿色,还可以让营养更容易释放出来。