吃什么有保胎作用？
“吃”在保胎过程中确实扮演着重要的角色，那么，具体应该 “吃”什么呢？ 1、含多种维生素矿物质的营养素补充剂 在怀孕早期，由于胚胎生长发育需要大量的营养物质，因此孕妈妈需要注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，必要时可以服用含有这些物质的营养素补充剂。
2、钙和叶酸 从孕期第3个月开始，胎儿的骨骼开始形成，需要大量的钙质；同时，叶酸参与核酸和氨基酸的代谢，对于正常发育的细胞至关重要。 如果孕前没有纠正缺钙和叶酸摄入不足的不良习惯，那么在孕期就需要注意及时补钙（每天1000~1500mg）及补充叶酸（每天400μg）。
3、含必需脂肪酸的营养素补充剂 如果孕产期缺乏必需脂肪酸，将会影响胎儿大脑和眼睛的发育，甚至导致出生缺陷。孕产期必须保证充足的亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸的摄入，建议服用含有此类营养的营养素补充剂 。
4、含DHA(二十二碳六烯酸)的营养素补充剂 DHA是构成脑神经组织的重要成分，有助于增进记忆力和智力，还具有改善视力、预防近视的作用。从备孕阶段开始，孕妇就应该适当多补充DHA，尤其是喜欢海鱼的母亲更要注意了，可以适当多喝点鱼汤。不过要注意的是，DHA藻油的补充剂比海鱼更有利于孕产妇摄取足够的DHA。 除了以上提到的，还包括适量的碳水化合物（例如粗粮）、优质蛋白（鱼肉禽蛋奶豆），以及各种新鲜的蔬菜、水果等等。