三个月婴儿怎么练抬头？
宝宝才3个月，颈椎还很软，如果过早锻炼抬头，宝宝颈部受力不够会损伤颈椎！ 而且宝宝3个月才刚刚学会抬头，脖子还支撑不起头来呢，你给他练低头看看能不能做到位。 你家宝宝现在这个阶段应该关注的是宝宝肌肉力量的发展和平衡性的练习，而不是去训练宝宝抬头。 这个阶段的宝宝只要保证在清醒状态时每天俯卧时间不少于30分钟（最好是2小时），就能有效促进宝宝颈背部肌肉力量和神经系统发育了，对以后头抬起、翻身、独坐、爬行都有好处。
当然，你可以在宝宝俯卧时，用手臂支托起他的头部，让他尝试将头抬起来看东西，但注意千万不要勉强和强迫，否则可能适得其反。 在宝宝4个月前后，可以开始有意识地训练宝宝抬头，每次1~2分钟，每天3次。可以先让宝宝的头处于正中位置，然后慢慢左右移动，再慢慢回到中立位。
需要注意的是： 在训练宝宝抬头的时候，妈妈要注意以下几点
① 防止宝宝颈部受伤；
② 不要过度依赖枕头，以防形成不良习惯；
③ 不要太早就让宝宝学习坐立，防止影响脊椎发育；
④ 保持房间干燥清洁，注意定期消毒。