宝宝辅食应该遵循这个原则：
1，单种食物，少量添加；
2，单类食材，先少后多；
3，多种食材混合，先从稀到稠。 也就是说，你要给宝宝加盐，也应该遵循这样的原则。 6个月以内，纯母乳或者纯牛奶喂养的宝宝，不需要额外添加盐！（个别宝宝会有乳牙，但是并不表示他需要吃盐）。
人工喂养（喝配方奶）的宝贝，因为配方奶粉中已经增加了盐，所以也不用再喂了。 7个月后，可以开始尝试给宝宝喂点盐，一开始只加一点点就可以了，然后观察宝宝是否出现异常反应，例如：哭闹、拉肚子等，如果都没有，就说明宝宝适应了这个味道，可以继续少量添加，直至宝宝1岁。
记住：给宝贝添加任何一种新食物都要非常小心，要从少量、从单一来源开始，这样有利于宝宝肠胃消化和吸收，减少过敏反应。
西凡妮优质答主专家建议：人们日常吃的盐几乎都是氯化钠，钠盐在人体内可起调节神经、肌肉兴奋性的作用。当人在流汗后，会丢失一部分钠，如果得不到补充，就会使肌肉、神经的兴奋性降低，导致不能顺利完成生理功能。因此，对经常流汗的婴儿来说，的确需要适当补点盐。但是由于婴儿器官发育不完善，肾的排泄功能弱，过多的钠需由肾脏负担，会带来不良影响，同时也不利于婴儿健康成长。因此，给婴儿补盐必须做到少而慎。
实际上，婴儿每天在代谢和生长发育过程中，需要的钠盐入量极少，每天给一定的母乳或配方奶，或在6个月龄开始有规律地喂一些米糊、菜水、果泥、蛋黄、肉汤等食物，氯化钠的摄入就足够了。
在喂养的过程中，要喂1岁以内以内的婴儿做辅食时，是不用加盐。1岁半以内的孩子，所吃的饭菜，也应当是清淡的、去盐的。
当孩子快到2岁时，只要身体情况良好，没有高血压家族史，可以开始在食物中逐渐加入细盐颗粒。
如果过早养咸味重的习惯，会增加日后患病风险。
