乒乓球反手怎么发力？

这个问题我十年前问我自己，也是徒劳的，因为根本找不到答案。直到最近我悟了，其实发球和接发球的时候，应该把重心压得低一些，膝盖微微弯曲，上半身保持竖直，不要过于前倾或者后仰。