2岁儿童内八字怎么办?

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一、引起内八字的原因

内八字即腿在行进时向内或向内拐弯,常见于踢足球、篮球、走路时出现。引起内八字的原因主要有:养成内侧腿向内或外侧腿向内的习惯;两腿并拢时关节内扣或两侧裆部不平,即裆部两侧隆起,大腿内侧突出不明显;养成走起路来弓着腰的性格;还有遗传因素等等。

二、内八字的矫正方法

夹书本法:两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。

八字贴墙法:两腿分开,稍宽于肩,双手叉腰,背紧贴墙壁站立,同时收腹提肛,臀部稍向后翘,坚持一段时间,效果很不错。

压腿法:弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。具体方法:一腿右手扶膝,左手尽量触脚,同时右膝向左腿靠拢,相反,左膝向右腿靠拢。

转足法:垂足直立,以趾和足跟为轴,脚尖顺时针转4圈,相反方向再转4圈,重复3~5次。

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