孕妇小米煮什么好吃？
作为一位90后宝妈，对孕期营养这方面还是做过一些功课的。 都说孕妇少吃多餐，所以我将每日三餐的时间拉得很散，中间加两次点心，这样避免了一顿饭吃太多导致难受或者积食消化不良的情况。
我一天大概会吃五顿饭，早中晚餐外加两次点心时间，一次在上午10点左右，一次在下午3-4点。 加餐的点心中含有富含钙质的食物，如酸奶、纯牛奶、奶酪等，含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋黄、坚果等，还有新鲜的水果和蔬菜。这样既能保证充足的能量，又能让血糖不至于升高过快，有利于控制体重。
我整个孕期没有特别忌口，该吃的都吃，就是零食和垃圾食品没吃，如饼干、膨化食品等等。因为这些食物营养单一，热量高又没啥营养，不利于控制体重，也不利于宝宝发育。 我怀孕期间最馋的就是辣的东西，所以每次吃到辣的我就特别开心，老公也被我感染得爱吃辣椒了。不过我们都有克制，不会大量吃，比如这次吃了一包辣条，下次就不吃，或者减少其他食物的摄入，确保每日三餐的营养均衡。
除了零食以外，我没有特别忌口的食材，啥都吃，只是过量就吃啥都会导致肥胖，我需要克制的是总量，而不是某一类食物。