女孩发育如何丰胸？
一、吃 饮食上，可以多吃富含蛋白质的食物，例如奶类（牛奶、酸奶）、豆类（黄豆、豆浆）、鱼类及海鲜等，同时还要适量食用肉类食物，补充人体所需的氨基酸。 另外，还可以适当进食富含油脂的坚果类食物，如核桃、腰果以及花生等食物，这些食物中所含的油脂不仅具有润泽皮肤的作用，而且还可起到丰胸的效果。 还可以适当饮用酒类饮料，如酒酿蛋、花生牛奶等，帮助胸部更好成长。但需注意，酒精类饮品要少碰，尤其是含有咖啡因的饮料更要避免。 最后，还要强调均衡饮食，不偏食不挑食。
二、按 经常按摩也可以促进胸部发育，在按摩的同时配合精油或者胸部霜等效果更好。具体按摩手法如下—— 第一步：两手分别握住上下两边乳房，沿着乳房外侧慢慢揉按。 第二步：双手分别托住腋下，然后以环状方式进行按摩。 第三步：用手掌根部轻轻拍打胸部，有助于刺激荷尔蒙分泌，让胸部更丰满。
三、动 坚持适当的运动能够促进新陈代谢，还能使乳腺管的弹性增加，有利于胸部的健康。所以，女性朋友每天应该坚持做相应的胸部运动。 这些动作简单易学，可以在平时的闲暇时间自行练习。