儿童什么补锌？
1、含锌丰富的食物，如牡蛎、虾皮等； 2、富含蛋白质的食物，比如肉类和鱼类； 3、富含碳水化合物的主食，如面包、马铃薯、小麦、大米等等。 如果在饮食中注意这些食物的搭配，一般就不会出现缺锌问题了。 不过需要注意一点，因为锌是不溶于水的金属元素，因此上述这些含锌丰富的食物最好清洗干净后再给孩子吃。特别是海鲜类食物，要彻底清洗干净，避免由于清洗不干净导致食物中毒。
除了从膳食中获取锌元素外，家长还可以给孩子补充一些含锌的制剂。但是要注意选用成分安全且剂量适合的儿童专用的补锌制剂，切不可盲目给小儿服用成人用的补锌剂。 目前市面上有各种锌剂，包括液体锌、蛋白锌、氨基酸锌等，家长可根据医生的建议给孩子选择合适自己的品种与剂量。
需要特别提醒的是，即使孩子出现了缺锌症状也需要积极治疗的同时，也要注意日常饮食的营养均衡，否则仅仅依靠药物来补锌，效果也是不佳而且会事倍功半的。所以，合理膳食是纠正儿童缺锌的关键措施。