宝宝几个月适合喝鱼汤?
不知道你问这个的出发点是什么,是想知道到底应不应该给婴儿喝鱼汤吗? 首先明确一点,6个月以内的婴儿不需要额外补钙!6个月以内婴儿不需要额外补钙!6个月以内婴儿不用额外补钙!(重要事情说三遍) 因为母乳中含有婴儿所需的几乎全部营养物质,特别是初乳,钙含量非常高。 正常足月新生儿出生体重大约在3kg左右,出生身高一般维持在50cm左右;1岁内小儿平均每日所需能量约为125kcal/kg,蛋白质为2.8g/kg,脂肪为4.7g/kg,碳水化合物为6g/kg。
如果是配方奶喂养,只要奶品质量有保障,婴儿日常饮食结构跟母乳差异并不大,也不需要额外的补钙。 如果妈妈实在不放心,可以通过监测骨密度来评判孩子是否缺“钙“了”。 至于大家关心的鱼肉是不是优质蛋白的问题。 实际上,无论是吃鱼还是吃肉,本质上都是摄入动物性蛋白。与植物性蛋白相比,动物性蛋白含有更高的氨基酸模式,更适合作为人体蛋白质的来源。
不过,有些家长可能担心鱼肉中富含磷元素会抑制钙的吸收。 但其实,除非严重缺钙或者有高尿酸血症家族史,完全不用担心含磷丰富的鱼肉会导致缺钙。 回到题主的问题,应该给宝宝喝鱼汤吗? 可以喝,但是不建议喝得太多。尤其是咸鱼炖汤更不推荐!
1、减少胃肠道负担 小婴儿的消化能力并不弱,但是胃肠道功能仍然很娇嫩。尤其是添加辅食初期,肉类食物不易咀嚼和吞咽,一旦处理不好,很容易让宝宝消化不良。
2、避免中毒风险 很多家长可能会自己制作鱼汤,但是在这个过程中很可能造成细菌污染,而婴儿的抵抗力很弱,容易中毒。 如果真的要做鱼汤,一定要注意清洗干净,最好把鱼头一起煮,不要食用半生半熟的鱼汤。
3、保证营养全面 虽然鱼汤有很高的营养价值,但是奶和固体食物中的铁更容易被吸收利用。如果宝宝已经添加了固体食物,就不必再刻意喂鱼汤了,保证每天适量饮奶就可以。