如何拥有婴儿般的肌肤？
先引用个文献资料，来自《美容皮肤科学》 作者是日本著名皮肤科专家、整形外科医生。他通过大量案例，总结出了影响皮肤衰老的5大原因是什么：
1.紫外线导致的光老化；
2.干燥、寒冷等气候因素；
3.运动不足；
4.不良的生活习惯（吸烟、酗酒）；
5.心理压力。 这5大原因中，前3项属于外在因素，后2项属于内在因素。其中，光老化被认为是皮肤衰老的主要原因之一。
在临床上，皮肤科医生看到很多老年人面部皱纹较多，询问病史后发现都有长期日光暴晒史。 而年龄相近但未受过日晒的人，皮肤就要光洁细腻得多。可见阳光中的紫外线对皮肤的损害有多么严重！ 那么，如何避免紫外线伤害呢？请记住这7个字：避开、防晒、遮阴。
一、避开 物理遮挡法： 避免太阳直射的时间段为上午10点至下午2点，这段时间应避免外出。 如果需要出门，最好选择遮荫处。无法做到完全遮荫的情况下，尽量穿长袖衣服，戴遮阳帽或墨镜。
二、防晒 涂抹防晒霜是防晒的关键一步！ 夏季每天多次涂抹防晒霜，可有效预防紫外线刺激皮肤，造成光老化。但是，防晒霜并不能涂得越多越好，过量使用，有可能会引起中毒。
一般建议在外出时，每隔2-3小时涂抹一次即可。值得注意的是，防晒霜的作用有限，绝不能代替遮阳伞、遮阳帽等物理挡阳工具。 除了防晒霜，遮阳伞、遮阳帽、墨镜等材料也有用。这些装备可大大减少体内维生素A的消耗，是保护皮肤的必要措施。
三、遮阴 如果没有条件找到遮荫处，建议随身携带一把遮阳伞或者穿上长裤，尽可能避免阳光直接照射到皮肤上。如果必须要在烈日下活动，比如打球等，应尽可能缩短时间并注意加强补水。