儿童吃什么食物最好？
1、多喝奶制品 孩子的个头长高，身体免疫力增强，都需要足够的营养元素来支撑。而多补充含钙质丰富的食物很有必要。除了喝牛奶外，还可以多吃鸡蛋。因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的神经系统和大脑发育有很大的好处。
2、多吃富含铁的食物 现在的生活水平提高了，孩子不缺吃不缺穿，但贫血率却居高不下。这是因为现在的孩子都不爱吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、肉类等。因此出现缺铁性贫血的几率也就增加了。家长应给孩子多吃含铁量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、豆类、动物肝、羊肉、牛肉、黑芝麻等。
3、多吃粗粮 我们提倡要均衡饮食，不仅要吃荤菜也要吃蔬菜。但现在的宝宝大都喜欢吃精细米面，不爱吃粗粮。其实，粗粮含有丰富的矿物质、微量元素和维生素，常吃对身体大有裨益。尤其是含有较多膳食纤维的粗粮，能够刺激肠道蠕动，起到清肠润便的作用。家长应该让孩子多吃点粗粮，如玉米、小米、燕麦、高粱米、大豆等。
4、多吃蔬菜水果 水果和蔬菜中富含人体所需的维生素和无机盐，对孩子来说，这两种食材是最好的“补品”。每天除了让孩子吃适量主食外，还应适当食用肉、蛋、奶、鱼、蔬菜（绿叶菜）和水果等食物。