儿童怎么游泳?

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建议家长给孩子买一个带浮力的充气救生圈,不要让孩子独自下水,以免发生意外。 在孩子学会了潜水、踩水和自由泳后,在确保安全的情况下,可以尝试让孩子下水游一下。 一般教孩子学游泳时,我都会先让孩子练习憋气,在水中用口鼻一口气将水吹出,然后沉到水下,再用力吸气把水吹出来,如此反复练习,直到孩子能熟练进行 30 次以上的憋气呼吸。这是学习游泳的基础能力之一。

待孩子熟练掌握憋气的技巧后,就可以教他学漂浮了。 初学者最好戴上游泳镜和救生圈,在水中四肢伸直,头部前倾,深吸气令胸腔尽量扩张,吸足气体后再缓慢呼气,这样能保证身体浮在水面上。 然后我们开始教授蛙泳腿法和手式。这两者是最基本的游泳动作。

蛙泳是儿童初学游泳的首选,因为蛙泳的划臂和腿部动作都比较简单,并且能在水中利用手部动作来维持身体平衡,避免呛水。 等孩子学会蛙泳后,我们就可以循序渐进地教他学习其他泳姿了。

由于每种泳姿都有自己的特点和适应范围,并不是学得越快越好。父母不必急于求成,应该根据孩子的实际学习能力来制定教学路线。 同时,我们还要提醒家长,不要在冬天让孩子学游泳! 因为气温过低,孩子穿得过多,不仅不利于泳池中学习和掌握动作,一旦呛水和受凉感冒,后果也十分严重。

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