儿童几点睡觉？
6岁前，一定要保证10点前睡！ 6岁后再保证9点睡！ 因为孩子的发育有快有慢，每个阶段的睡眠时间也是不一样的；而且每个孩子的性格特征不同，对睡眠的要求也会有差异。 分享一个我自己的真实经历。 我家小宝3岁时，在托班。有次去接他的时候，老师在跟他妈妈说晚上睡觉前，他自己拿着绘本说，“妈妈，我讲个故事好不好？”
老师补充道，“小宝宝，你讲完这个就可以睡了呀。” 小宝笑着说道：“好啊！” 老师继续说：“那你现在可以开始讲了，说完就睡哦。” 然后，宝贝就自己一边玩去了…… “睡觉”这个词好像在他那里没有意义似的……
又过了两年，到了5岁多。有一天晚上十点多我去接他，当时已经下晚自习了，他在学校操场一个人玩。（学校规定8点上完晚自习） 当我把他抱起来的时候，他说道：“妈妈，你是不是很心疼我？” 我问：“为什么这么说呢？” 他说：“因为你马上要把我送回我的房间，让我睡觉了……” 这时候我才明白，原来孩子所谓的“睡觉”是在他的认知里，是指回到卧室、躺在床上这件事…… 而真正进入深睡眠，可能要到11点之后了…… 所以孩子到底几点钟睡觉，并不是由年龄决定的，而是由生理发育、心理发展以及环境因素共同决定的。
如果孩子不想睡觉或者不习惯早睡，家长需要慢慢引导。可以从培养孩子规律的作息时间做起。 比如说让孩子养成按时吃饭的习惯—— 一日三餐都要按时吃，而且要让他知道每一餐饭都提供了身体成长所需的能量和营养。 另外还要鼓励孩子每天运动一小时。 因为大脑神经细胞必须通过血液循环供给营养才能保持高效运转。而运动正好可以提供这样机会。
如果家长能够引导孩子养成这些良好的习惯，那么他就不用再通过熬夜来试图获得额外的时间用来学习或玩耍了。因为一切都在潜移默化中发生了。