钙尔奇d副作用吗？
刚吃了一个多月，感觉有点便秘，正在努力调整中…… 刚开始吃的时候确实感觉腿有力量了（可能心理作用），因为一直都有骨质疏松的问题所以一直在补钙，但是吃了这个之后晚上睡觉小腿偶尔会疼醒，不过白天就好了，所以我怀疑是不是我的骨密度在慢慢恢复了，因为我以前腰经常酸疼，最近好多了，而且我查了很多资料说钙一旦缺乏会导致骨质疏松，骨质增生，肌肉抽搐等问题，所以现在很谨慎的吃这个。
因为这个里面含维生素D，所以吃多了会不会中毒啊，我看网上都说300毫克一天，但是我每天吃两片，连吃了一个月，有没有懂的大神指点一下。 这个是官方给出的建议剂量： 对于需要补充维生素D的患者（如肠道吸收不好），可经口服补充，一般以每次100～200IU（国际单位），每日1次，连续服用4周为一个疗程；也可以每天口服5000－6000IU，持续数日后再调整至正常剂量。 注意一定不要超过上述剂量！否则容易中毒！中毒表现包括恶心、呕吐、厌食、腹泻和体重减少等。