打乒乓球是不是一项剧烈运动，这个问题问得有点意思。 首先我们得定义什么是“运动”，接着我们再来看看乒乓球这项运动到底是不是一个“运动”。 我认为的运动是这样的（引用自《现代汉语词典》第7版）： 我觉得乒乓球是一项运动，原因如下：
1、乒乓球需要人体多个部位参与，是一个多肌肉群参与的力量型运动；
2、乒乓球有明确的竞技性，需要掌握一定的技术和战术，并在此基础上结合身体能力去实现胜利的目的；
3、乒乓球能给人带来健康的体魄和良好的精神状态——这点很重要，毕竟没有哪个健康的人会喜欢一个整天病恹恹的样子；
4、乒乓球能够促进人体的生长发育和能力提高，尤其是对于青少年来说，好处多多…… 至于你说你打了球之后大汗淋漓的，这只能说明一点，乒乓球是一项有氧代谢运动。不过这不影响它作为一个体育运动的存在价值。
最后我想说的是，任何体育运动只要合理参与，都能带给我们益处，而且也会因个体的差异产生不同的效果。所以，只要你是认真地在打乒乓球，且符合上述我给的体育运动定义的话，那么就可以认为你的乒乓球是“有益”的。
韩明敏优质答主打乒乓球一直是我们国家的国球，中国乒乓球队一直是世界上最强的乒乓球队，在各种乒乓球的大赛里面总是夺取绝大部分的冠军，所以打乒乓球运动在中国普及度也是非常高。喜欢打乒乓球并且把打乒乓球当做一项体育运动来进行训练的人也是比比皆是。那么打乒乓球属于剧烈运动吗？
首先根据剧烈运动的定义可以得知，剧烈运动时间是一般是一小时，而在打乒乓球一场正常的比赛里面也仅仅是五六局而已，每局也是仅仅持续十几分钟左右，所以仅仅从时间上面来说，打乒乓球是不属于剧烈运动。
其次，剧烈运动的另一个定义是指在短时间内身体大量消耗体能的重量，而一场乒乓球比赛下来消耗的体能也是并不大，并不会出现人体机能大幅度下降的情况，所以从这个角度来说打乒乓球也是不属于剧烈运动。
最后，根据第三个的定义就是指最大心率的70%以上，如果要达到这个标准也仅仅是有运动员级别的选手在进行大球比赛的时候才会达到这个标准，而一般的爱好者打乒乓球仅仅属于健身运动和娱乐运动的属性。所以从这里来说，打乒乓球还是属于健身运动，而不属于剧烈运动。
通过上面的描述可以得知，一般的正常水平的爱好者打乒乓球仅仅属于健身运动，只有运动员级别的选手在进行比赛的时候才能算作剧烈运动。但不管怎么样，打乒乓球对我们的身体健康都是有很大的好处，所以有时间的话，建议还是应该多打乒乓球。
