鸽子炖肚子怎么做好吃?

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材料 鸽子1只、猪肚1个、莲子30g、龙眼肉20g、枸杞子6g。调料 生姜4~5片。

制作过程 (1)清洗:将鸽子宰杀,去除内脏、洗净血液后,置入开水中焯去血污备用。然后将新鲜的猪肚用清水冲洗数遍,再用刮刀刮去多余的油脂和污垢,最后冲洗干净待用。

(2)煲汤:把全部汤料放入瓦煲内,加清水3~4碗,先用武火煮沸,再改用文火煲约3h,调入适量食盐和生油便可。 功效 补益气血,健脾养胃。适宜于气血不足所致贫血、夜盲、头晕、乏力等病症者饮。

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配料:光鸽仔8只,生油600克(实耗油150克)。调料:猪油40克,精盐2克,味精4克,料酒15克,胡椒粉2克,姜10克,葱20克,汤900克。

做好的鸽子炖肚子味道鲜美,营养丰富,猪肚含有大量蛋白质、少量脂肪和烟酸、维生素B等营养成分,能养胃,可消除疲劳。

制作过程如下:

①将鸽仔洗净后,用盐、酒腌后晾干;生油烧至七成熟,将鸽仔投入炸至金黄色捞起。猪肚(用猪的大肚)摘洗干净,切成2厘米宽的大片,放入沸水锅中焯过,捞起,放在小盆中加入精盐腌约15分钟。

②炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入姜片、葱条爆出香味,加鲜汤烧沸,将猪肚倒入,炖10分钟,再放入炸好的鸽仔及精盐、味精,去葱、姜,继续炖约20分钟,将鸽仔和猪肚捞起,分别摆入盘中,原汤加入胡椒粉滤入汤碗中即成。

小贴士:因为鸽子炖用猪肚,鸽仔要以质嫩的仔鸽为佳。

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