十四个月宝宝怎么吃法?

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14个月的宝宝已经会爬了,也即将要学站立、走路,所以饮食方面要注意补充足够的蛋白质和钙质,为宝宝的发育提供能量。 除了母乳或配方奶外,也可以给宝宝添加一些辅食了,如烂粥、面包屑、黄瓜、胡萝卜等。这个年龄段的宝宝已经开始出牙,可以给宝宝吃一些富含淀粉的食物,增强口腔咀嚼能力,锻炼消化系统的功能,促进宝宝的生长发育。 同时,这个阶段的宝宝已经具有记忆力了,对周围事物有基本的是非判断能力,也有了自己的想法和看法,可以在父母的引导下学习简单的道理和文化知识。

父母应该多给宝宝念书讲故事,在培养阅读习惯的同时,也能让宝宝学到更多的知识和道理,让宝宝爱上思考。在这个阶段,爸爸妈妈还可以教宝宝认字、数数,训练宝宝的思维能力及语言表达能力。

另外,这个阶段的孩子已经开始萌发社交意识,喜欢跟其他孩子一起玩,因此家长要多创造跟孩子交流的机会,鼓励孩子多说多问,提升孩子的语言组织能力和逻辑思维能力。

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辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则,逐步过渡到固体食物。每天可喂100-150毫升鲜牛奶或80-120克配方奶粉,或40克奶糕,80-100克碎菜,50-60克肉、鱼、禽、肝、蛋等食物。

可用肉末、碎菜、碎豆腐等加上适量的水或汤置火上煮开,煮烂后加入米粥同煮。鱼肉等高蛋白食物也可加入蛋、饼内一同制作。此时,每日可供给1个鸡蛋。各种各样的面食、饼干、饺子、馒头、面条、馄饨等,都可以给宝贝吃。

食物可切成小块,煮烂或炒熟后与大米一起制作成各种形式的食品,如面条、水饺、馄饨、包子、馅饼、馅粥、蛋饼、馒头等。每日餐次为三餐饭+2顿奶(早上、睡前各 1顿)+2顿加餐(水果、肉松、饼干、土豆饼)。每天最好给宝贝喝500毫升的牛奶。

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