乒乓球怎么快速提升水平？
先上图，证明不是瞎说。 本人直板，正手快攻结合弧圈打法。业余球友，没系统训练过，一直靠天分+勤奋练出来的（因为天分不够高所以勤能补拙）。非专业球员，没有参加过任何比赛。从5岁开始打球，打到2016年夏天，中间有几年因为学习不打了。
提高水平的方法有很多，我大概总结了一下我自己提高的过程和经验，分为以下几个步骤： 对乒乓球感兴趣——看视频看教学——买球拍找感觉——到球场挥汗如雨——逐渐形成自己的风格 我从小在乒乓球馆里长大(家里开的)，从5岁到18岁基本每天和球打交道，但小时候没什么方向，只是特别喜欢玩，经常和小伙伴还有家长一起打，看别人打，自己也摸索着打人。那时候没人教我，都是自己看教学视频学，网上能有杨影解说视频，还有一些许昕、孔令辉、邓亚萍等的专业教学视频。我基本上把能下载到的视频都下载了，有空就翻出来看一遍，记着他们是怎么发球接发球，怎么摆速，怎么抢攻，怎么衔接。
可能我天赋好，看了那么多之后自己慢慢形成了自己的风格，发球以侧旋为主，接发球可以很快适应不同的来球，抢攻非常凶，速度很快而且能够连击，再加上我左手横握球拍（只有左撇子才有的特殊待遇哦~），出球很有威胁性。后来水平有了一定的基础就开始约人打实战了，一开始和高手打不过会急哭T﹏T…但慢慢的越打越有信心了也越打越好。
最后用几张图证明我不是在吹牛X……与大神们不能比啦~是同级别菜鸡互啄的水平_(：з」∠)_
想要提升自己的乒乓球水平，其实并不难，只要掌握了正确的方法，坚持训练，水平都能有更大的提高。这里给大家总结了提升乒乓球水平的三个方法，有兴趣的话，可以尝试着做一做。
一、规范基本功，学会利用正确的身体发力顺序打球
有些业余球友学球比较晚，没有真正接受过专业教练的指导，所以在打球时，动作总是比较奇怪，而且一发力就容易用死力，导致动作僵硬。这里要提醒大家，即便没有条件找到专业的教练指导，也不要刻意模仿一些职业高手的技术动作，而是要多看教材，或者通过一些规范的基本功教学课程来逐步强化自己的基本功，在每次练习时，有意识的去体会正确发力的感受，时间长了，水平自然就能够提升。要知道，业余球友想要与专业的运动员一样打球，不光是在水平上存在很大的差距，我们的身体素质也达不到要求。尤其是很多大龄球友，已经过了最佳的训练年限，肌肉、关节、肌腱等各方面素质都无法与专业运动员相比。所以，采用更省力，更科学的方法训练，是提升自己的不二法宝。
二、多做发球抢攻和接发球抢攻的练习
每一分球都离不开发球和接发球，在发球或接发球时采用抢攻的战术，是得分概率最高的手段。因此，我们有80%~90%的时间应该用来练习发球抢攻和接发球抢攻。只要这两项技术有了很大提升，水平提升自然不在话下。
三、在有了一定训练基础的前提下，尝试着练习自己的反手技术
反手技术是一个很大的难题，尤其是对于那些学球时间比较晚，超过学习反手最佳年龄（一般在10岁左右）的球友来说，想要练好反手，需要投入更多的时间和精力。如果大家能够意识到反手技术的重要性，并且进行了针对性强化训练，并能将其运用到实战当中，那么水平也一定会有质的飞跃。
当然，上述的这些方法，都离不开训练的支撑，换句话说，即便你找到了提升速度最快，最有效的方法，如果投入的时间过少，最后的提升幅度也不会太大。所以大家应该在寻找更加高效的训练方法同时，也要尽量保证一定的训练时间，只有二者结合起来，水平才能够得到提升。
