练乒乓球影响长高吗？
作为从小打球的人，可以很明确的告诉题主，打乒乓球对身高增长没有负面影响！反而因为运动促进新陈代谢、刺激生长激素分泌等，会有助于身高的增长！ 首先从骨骼来讲，打篮球和跳绳等会让骨骼受到更多刺激，让骨骺线提早闭合从而停止生长；而打乒乓球不会给骨骼带来过多的压力，不会对骨骼造成损伤或者提前愈合（虽然有过练习乒乓球导致长不高案例，但那只是特例）。
其次从肌肉来看，打篮球主要锻炼的是爆发力，会让肌肉纤维增粗，从而使身体变得更强壮；而打乒乓球则不同，它是典型的耐力项目，在长期运动中主要锻炼的是肌糖原和无氧酵解，会让肌肉更加耐疲劳，从而增加肌肉的体积。而且打乒乓球还会调节肾上腺素的水平，进而起到调节激素的作用。最后，由肌肉带来的体重会增加，而体重的增加会抑制骨骼的纵向增长，不过这个因素应该不会引起太严重的身材忧虑。 当然，打乒乓球对于身高的影响还是取决于运动强度以及时间。如果每天进行两个小时以上的乒乓球训练，并且是高强度训练的话，有可能会阻碍身高发育。因此建议想增高的人群，要慎重选择打乒乓球这项运动哦~ 那么除了打乒乓球会影响身高外，还有哪些行为会对身高产生影响呢？
1. 睡眠不足 现在的孩子都是玩手机到凌晨，然后早上又起不来，这样就会导致睡眠不足，而研究表明，睡眠不足会导致生长激素的分泌减少，从而影响身体的生长发育。所以想要高个子，一定要保证充足的睡眠哟～
2. 营养不均衡 孩子正处于长身体的阶段，需要大量的营养物质来补充营养。但是如果平日里挑食、偏食，或者有不良的饮食习惯（如爱吃甜食）都会导致营养失衡，从而妨碍了身体和骨骼的生长。所以一定要注意荤素搭配，饮食有节制哦～
3. 吸烟饮酒 烟草中含有苯并芘致癌物质，而且还会影响性激素的水平，从而导致性成熟障碍或者是性功能低下，最终影响到孩子的身高发育；而酒精会降低血液中胰岛素浓度，从而阻碍钙离子吸收，对骨骼的生长产生抑制作用。所以青少年应该坚决远离香烟和酒精！