这个月例假没来正常吗？
你好，如果有性生活的话首先需要检查一下是否怀孕，如果没有怀孕月经超期不来考虑是月经不调。引起月经不调的原因很多如妇科炎症，药物影响、环境改变、精神因素等都可以导致的。 建议你去正规医院就诊确定病因后治疗调理。注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力。因月经不调会导致营养丢失应该进行适当补充营养例如多吃豆类食品和新鲜果蔬等。
1. 生活规律不要熬夜保证充足的睡眠
2. 调整心态，保持情绪稳定
3. 多参加户外活动促进新陈代谢及血液循环
4. 避免剧烈运动以及过冷刺激
5. 选择合适的食物改善月经不调
6. 按时就诊积极治疗导致月经不调的原发病
7. 必要时采用中医方法进行治疗
女性月经提前或延后7-10天是正常的，有些受工作紧张、精神压力大、熬夜、劳累、着凉、情绪波动等因素影响提前或延后15天也是会有的，但超过以上时间，如果排除妊娠、哺乳、绝经等原因外，提示是月经不调。
月经不调的治疗应调经与治本兼顾，急则治标，缓则治本，同时注意，调理月经最好在下一次性来潮之天起开始。一般经过3-5个月的正规调理后才会达到比较满意的疗效。
中医治疗月经不调有独到之处，建议就诊中医妇科，通过四诊合参，辨证施治。平时宜保持心情愉快，避免恐慌紧张焦虑，多进行户外运动、日光浴，注意经期保暖避寒、忌食生冷，不暴饮暴食减肥和饮食过咸，规律作息，保证充足睡眠，不过度劳累。
