按摩减肥一个月瘦几斤？
这个要看你的体重基数，还有体脂率水平来定，并不能一概而论。 比如，一个体重基数大的人（如肥胖症患者），经过一个月左右的正确手法按摩，是能够看到比较明显的减脂效果的——体重下降5kg左右、身材明显变苗条、身体各项指标逐步恢复到正常水平。 但如果是一个体重基数小的人（如轻度肥胖者），同样做一个月的按摩，可能只会减掉1~2kg的体重，身材变化不会很明显。由于身体的基础代谢能力较高，即使不用外力干预，体内的脂肪也能够得到一定程度的消耗；但如果仅仅通过按摩来消除多余赘肉，想要达到明显的瘦身效果，恐怕就比较难了。
不过需要说明的是，不管是体重基数大还是小，通过一个月的按摩能够实现体重的减轻，绝对比通过其他方式要安全得多。 因为按摩能够同时作用到多个穴位，能够起到双向调节的作用，既能够通过刺激某些穴位来抑制食欲，防止摄入过多热量，又能够通过按摩特定部位来激活机体能量耗费增加的敏感性，进而促进脂肪利用，起到降低体重和体脂含量的水平。 正确的按揉方法还能够让皮下脂肪变得柔软而富有弹性，使肌肉组织结构更加紧凑，重塑体形。
当然，在进行按摩的时候，也应该注意以下几个问题：
① 最好能够找一个专业的推拿按摩师给自己做理疗。因为如果用力过度或手法错误，不仅达不到理想的瘦身效果，还可能对机体造成伤害。
② 在选择按摩场所时，尽量选择正规、有卫生保障的地方。
③ 除了按摩之外，日常生活也应注意合理饮食、适量运动，这样才能够让身心得到更全面的健康。