怀孕1个月会胖多少？
前三个月是宝宝发育最重要的一个阶段，也是妈妈身体最辛苦的一个阶段。 很多孕妈妈会发现自己在孕早期（1-3月）体重增长得特别快，有时一天就能增加一倍体重，这是为什么呢？ 这是因为在孕早期，准妈妈的基础代谢率有着明显的升高，而基础代谢率的升高主要来自于内分泌的改变和血液量的增多。孕早期的准妈妈在睡眠、休息充分的情况下，每天应该增加热量摄入200千卡左右，才能维持正常生理功能需要。
如果孕早期母体热量摄取不足，就会影响胎儿发育，造成不可挽回的损失。在孕早期如果母体营养素缺乏或摄取不均衡，也会直接影响到胎儿的发育，出现畸形儿的可能性会增加。在孕早期必须注意合理膳食，均衡营养，为胎宝宝的健康成长打好基础。 那么在这个阶段，孕妈妈们应该如何管理饮食呢？
一、合理饮食，少食多餐 女性在怀孕后食欲会变得特别好，尤其在早晨起来会有很强烈的饱腹感，但这时肠胃功能还不是很强，如果吃早餐太饱可能会导致中午吃不下，过度饥饿又会对肠胃功能造成影响。因此建议早上可以吃的丰盛一点，中午可以适当减少主食的量，晚上少量进食，这样既能满足孕期对营养物质的需求，又能不过度增加肠胃负担。 在饮食方面要少食多餐，每餐不要吃太饱，7～8分即可，间隔的时间也不要固定，什么时候觉得饿就什么时候加餐，适当吃一些坚果、酸奶等富含营养且易消化的食物。
二、科学补充，按需增补 对于孕初期摄入营养素的补充也要根据孕妇的实际情况进行增补，不能盲目大量服用各种维生素和矿物质制剂。如果在平时的饮食中能够保证多样化，荤素搭配，粗细粮结合，一般无需额外再补充维生素和矿物质了；但如果妊娠反应严重，出现剧烈呕吐或者挑食偏食的情况，则要及时去医院检查，遵医嘱给予必要的中西药物对症治疗的同时，根据缺失的营养素采取相应的增补措施。
三、正确认知，调整心态 多数情况下，孕吐是在孕早期一个正常的生理现象，多数持续3个月左右自行消退。这时孕妈妈不必过于紧张和焦虑，因为情绪压力过大也可能加剧早孕反应，相反保持轻松愉悦的心情，对于孕吐的缓解有不错的效果。