如何调理孩子的脾胃？
在调理孩子脾胃的过程中，有以下几种方法。
1、饮食调理
孩子在日常饮食中以清淡为主，不能暴饮暴食，控制孩子吃冷饮和饮料。另外，也不能让孩子吃太多的零食，以免堵塞胃肠道影响食欲。此外，让孩子多吃具有健脾和胃功效的食物，如扁豆山药薏米芡实等。根据中医五行理论，脾脏属土，所以可以入土生长的根类食物可以增强脾胃功能，如山药胡萝卜等。另外，可以增加优质蛋白质的摄入，如鱼虾鸡蛋瘦肉等。
2、按摩调理
孩子脾胃不好的时候，也可以通过按摩来调理。在按摩腹部的时候，把手掌放在孩子的腹部，顺时针进行按摩，能促进肠胃蠕动和消化，同时也能够改善脾胃功能。此外，还可以按摩足三里这个穴位，这个穴位在孩子的膝盖骨下面3寸的位置，用大拇指按压，同时做旋转的动作，每次按摩5分钟，能起到调和脾胃健脾祛湿和提高免疫力的作用。
3、运动调理
孩子脾胃不好的时候，也可以通过运动的方式来调理，在运动的过程中能促进全身的血液循环和脾胃功能，提高免疫力和基础代谢率，帮助消耗过剩的热量，达到减肥的效果，运动的过程中能帮助消耗氧气，促进能量的消耗，对热量的消化有很大帮助，达到健脾消食的目的。另外，能在太阳下进行运动，使背部经脉和皮肤得到温煦，同时也能促进血液循环，提高脾胃功能。