8岁儿童怎么补充营养？
1、补充蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本物质，也是生成其它物质的原料，一旦缺乏就会影响机体的生长发育及修补受损组织。所以8岁小孩应该适量多吃含蛋白质丰富的食物，如肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、大豆类（豆腐、豆浆）等。
2、摄入充足的热量 有这样一句谚语——“孩子想吃啥就吃啥”，这句话并不是说让孩子随心所欲地吃，而是说孩子在想吃的时候就应该得到满足，特别是一些优质蛋白以及含有丰富维生素的食物，更要及时补充，这样才能保证热量充沛。如果长时间热量不足，不仅会消瘦，还会影响发育。因此8岁的孩子要多吃肉、鱼、禽类等富含蛋白的食物，适当吃些坚果，以保证热量的供给。
3、注意钙的摄取 孩子正处于发育的关键阶段，对钙质的需求量非常大，若不及时补充就会造成缺钙，引起佝偻病。因此8岁的儿童除了多喝牛奶外，可适当吃一些虾皮、海带、紫菜等含钙丰富的食物；另外，还要经常带孩子晒晒太阳，以促进钙的吸收。
4、铁元素的补充 对8岁的儿童来讲，体内存储的铁已经不够用了，此时若再过度节制饮食，很容易造成缺铁性贫血。所以在饮食上应该注意补铁，可多进食动物血液、肝脏、瘦肉等食物，或补充铁剂。