三岁儿童吃什么？
3岁宝宝正处于生长发育的快速期，对营养素的需要量相对较大，而消化能力虽有所增强但还不完善，因此容易出现消化不良的症状，在饮食上应注意以下几点以助宝宝健康成长： 1、三餐定时定量，少量多餐，不暴饮暴食； 2、一日三餐的营养配比建议是：早餐40%，上午加餐25%，午餐30%，下午加餐15%，晚餐25%； 3、食物搭配注意粗细杂粮搭配、荤素搭配以及色香味的搭配，以提高宝宝的食欲和消化能力；
4、多吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，适当摄入动物性食物（鱼虾贝类等）以补充蛋白质与矿物质，蔬菜与水果适量进食。 当然，由于每个孩子的个体差异，以上仅适合大部分宝宝，对于身体虚弱、贫血或是患有慢性疾病的宝宝，可在医生指导下调整饮食。