怎么治疗儿童驼背?

钟佳玥钟佳玥最佳答案最佳答案

1、让孩子保持正确的姿势。 这个正确的姿势,不是让小孩总是绷着个脸,这样反而不利于孩子的发育;而是让孩子学会正确地坐在椅子上,在背上有靠背的椅子上面,尽量将腰部挺直,双肩后展并轻轻向后托头(颈部不要过分用力),双目平视,嘴唇抿紧并用牙轻微咬发(防止唇炎发生)。 同时提醒家长,要注意孩子睡的枕头不宜太高,最好与自身的拳头高度一致。如果父母患有骨质疏松等情况,那么最好给孩子选择能支撑背部和头部,厚度为3~5cm的枕头。

2、让孩子加强锻炼。 我推荐几个简单有效的方法:飞燕式、三点式、五点式。 ①飞燕式: 具体做法是,患者取俯卧位,两臂伸直放在身体两侧,并用手指尖点地,双腿伸直并拢,然后头部和后仰,使下颌碰到胸部,再回到原来的位置。每天早、中、晚各做一次,每次20下。②三点式: 具体做法是,患者取坐姿,两个前脚掌踩在地面,全身抬起,双手尽量去触碰脚尖,然后再慢慢回到原处。每天做4次。

③五点式: 具体做法是,患者取仰卧位,膝盖屈起并尽量靠近腹部,手臂上举并尽量向两边伸开,与此同时,臀部和腰部的肌肉尽量收紧。随后,缓慢放松双臂,同时还原到身体的两侧。每天做4次。

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