8个月可以吃梨吗?
可以的,但是得吃煮熟的梨子。 宝宝在6月龄左右,妈妈就已经可以在辅食中开始添加水果了,最早添加的水果应该是苹果和香蕉一类的,成熟柔软、好啃咬并且好消化。不过这个时候给宝宝吃的水果应该打成果泥食用。
宝宝在4~6月期间,可以开始尝试吃整个水果了。这个时期的水果以应季新鲜为主,可以选择品种多样,但是数量要少,一次一种,观察宝宝的消化情况。 等到宝宝8月龄之后,宝宝消化功能更进一层,并且对食物的口感要求更丰富,这时候除了继续补充足量的营养之外,可以适当增加零食的量,为将来过渡到固体食物奠定良好基础。
此时正是冬春季节交替之时,宝宝可以适当吃一些当令水果,如猕猴桃、橙子等补充维生素C,但是水果中可能含有的有机酸会对牙齿和肠胃造成刺激,因此应该控制好量,并且及时补充水分。 如果宝宝出现不适,应及时停止食用。
需要注意的是,水果中含有丰富的营养素,尤其是含糖分较高,很容易滋生细菌,因此需要严格注意卫生,食用前须清洗干净,尽量削皮去核,保证食材的安全性。 这里还有几个关于宝宝吃水果的误区,各位爸妈一定要记得避开哦!
【饭后水果饱肚子,饭点前吃正好】
很多爸妈都习惯在孩子吃完午饭后再给孩子吃一个水果作为加餐,其实这样是不对的。
因为刚刚吃饱饭的情况下再吃大量水果,会导致孩子腹胀,影响消化系统功能。正确的做法是,将水果放在早上或下午喂食,这样可以维持体内营养物质的吸收与代谢稳定。
【水果口味越好越受欢迎】
很多家长认为水果味道可口,宝宝一定爱吃,于是买来各种果干、果汁、果脯给孩子食用。但其实,水果中的可溶性成分会随着水分的流失而损失掉,不溶性物质则会沉淀下来,这样不仅失去了水果原本的味道,其中可溶性物质的流失也会减少维生素、矿物质等营养物质的吸收利用率。
【水果热量低,多吃无妨】
虽然水果的热量普遍偏低,但是其中的碳水化合物却是构成人体细胞的主要成分之一,也是提供人体能量的重要来源,长期过度节食容易导致营养缺乏症。 水果固然好吃,也不能毫无节制地食用哦~