九个月宝宝睡眠不好怎么办？
1、培养规律作息，建立生物钟 首先，爸妈应该帮助宝贝建立有规律的作息时间，让宝宝的身体变得“有时间”，而不仅仅是学习或者玩耍。比如一天睡3次，一次睡10分钟，那么每个小时都要让孩子有“空闲”时间，这样身体才会建立起生物钟。 2、帮宝宝建立睡眠联想 在睡觉之前，可以让宝宝听一些舒缓的音乐或者爸爸妈妈给宝宝讲故事，让大脑逐渐形成“放松-睡眠”的联想，这样能更快地进入梦乡。
3、不要害怕抱宝宝的夜醒 很多新手爸妈看到宝宝醒了就会很慌张，赶紧抱抱，轻轻拍拍，嘴里还不停碎念着……其实宝宝的睡眠周期是90分钟左右，在期间他会醒来2~3次，每次醒来5分钟左右，之后就会自动入睡了！所以爸妈不用太着急，轻轻拍一拍就行了，千万不可以又抱又摇哦，那样会让宝宝非常紧张和不安哦！
4、给予足够的安全感 如果宝宝半夜醒来，可能是因为做噩梦了或者梦见可怕的事情了。这时候爸妈可以安抚宝宝，给他一个甜蜜吻，轻拍他的后背，或者抱着他走到另一个房间都行的，一定要让他感到足够的安全，宝宝就会继续安然入睡了。
5、保持房间昏暗、安静、湿润 宝宝在睡觉时，爸妈应该注意保持室内温度适宜（26℃为宜），空气新鲜（每天开窗2～3次，每次15～20分钟），环境安静（把玩具都收起来，不要让宝宝玩得过度兴奋），光线暗一点（灯要开到柔和的亮度）。另外，可以在房间点一盏床头灯，调至较为温和的亮度和色温，对宝宝也是很有帮助的哟！