生完孩子应该吃什么饭？
产妇在生产过程中由于失血和出汗，代谢率会发生很大变化，使得身体虚弱，对于营养的需求较高，应该吃些营养丰富，容易消化吸收的全面均衡的饮食。
第一，由于产后失血，应多吃些补血食物，如动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，豆类，黑木耳，菠菜，紫菜等；
第二，产妇在泌乳的过程中需要消耗大量的钙，应多吃些虾皮，芝麻，海带，奶类等钙含量高的食物；
第三，多吃新鲜的蔬菜，水果，补充维生素；
第四，由于乳腺分泌乳汁需要消耗大量水分，应多吃些汤类，有利于乳汁分泌。此外，产妇不能吃生冷，辛辣的刺激性食物，和一些发物，如公鸡，猪头肉，辣椒，冰激凌等，不利于产后康复，且可能通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝腹泻。