小孩皮肤黄黑怎么调理？
首先、母亲孕期就应该开始做好优生准备工作，保证营养均衡，不可挑食、偏食，多吃新鲜瓜果蔬菜和高蛋白、高能量食物，适当运动，多多晒太阳，保证气血旺盛、疏泄功能正常，这样对胎儿的体质及皮肤的气色有非常重要的奠基作用。
其次、孩子出生后喂养，特别母乳喂养的母亲一定要注意食物的“色、香、味”，尽量多样化，不拘泥于某种食物的属性，只要孩子不特别对某种食物过敏或者吃了产生不适，都可以继续食用；对于体质偏弱、有黄疸难退的孩子母亲，可以多吃一些补气、补肝、补肾的食物，比如核桃、枸杞、芝麻、大枣、百合、牛奶、鱼虾等食物。
此外，给孩子在辅食及以后的添加方面，也要保证营养均衡，不偏食、挑食。还要减少甜食及零食的摄入，培养孩子良好的饮食习惯，平时要注意适当运动，运动是培养孩子体质及气色非常好的方式。