小孩子吃什么可以长胖？
一日三餐要安排好
孩子之所以消瘦，多半是内脏功能不全，消化吸收、造血、免疫等系统功能紊乱所导致。家长要调整他们的饮食结构，提高他们的基础代谢率，从改善内脏功能入手，使他们由内而外开始逐渐胖起来。另外，要调整孩子的饮食习惯，一日三餐要安排好，使孩子得到全面充足营养。尤其是早餐和晚餐一定要让孩子吃饱，否则不可能在短时间内使孩子改变体形。增加孩子的辅食，除每日牛奶不低于500毫升外，再增加鸡蛋、肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等。
少喝汤
“孩子长身体，少不了骨头汤”的说法并不科学，因为骨头汤并不利于孩子骨骼生长。而且孩子在上火、发热及易上火期间不适宜喝骨头汤，否则“火”会更盛。一般孩子每日喝汤不要超过100毫升。
每天吃一个鸡蛋
鸡蛋含有大量的卵磷脂和相当数量的胆碱及其他成分，是神经系统和 Intellectual develop的重要营养，因此大脑和神经也能相应地发达起来。孩子可以每天吃一至两个鸡蛋。