生完孩子变瘦怎么补？
生完孩子消瘦需要从两个方面着手：第一、增加能量的摄入，第二、增加蛋白质的摄入。在能量方面，首先注意增加碳水化合物的摄入，比如米、面、薯类等食物的摄入要充足。在蛋白质方面，注意优质蛋白质的摄入，比如鱼、禽、蛋、奶以及大豆以及豆制品摄入量要充足。
生完孩子消瘦在饮食方面注意少食多餐，每日5-6餐为宜。同时注意动物性食物与植物性食物的搭配，增加新鲜蔬菜以及水果的摄入。同时，良好的心情以及充足的睡眠也是增加体重的重要保障。
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生完孩子消瘦需要从两个方面着手：第一、增加能量的摄入，第二、增加蛋白质的摄入。在能量方面，首先注意增加碳水化合物的摄入，比如米、面、薯类等食物的摄入要充足。在蛋白质方面，注意优质蛋白质的摄入，比如鱼、禽、蛋、奶以及大豆以及豆制品摄入量要充足。
生完孩子消瘦在饮食方面注意少食多餐，每日5-6餐为宜。同时注意动物性食物与植物性食物的搭配，增加新鲜蔬菜以及水果的摄入。同时，良好的心情以及充足的睡眠也是增加体重的重要保障。