生完孩子喂母乳会瘦吗？
母乳是婴儿最佳的食物，喂母乳还可以帮助妈妈消耗脂肪，减肥瘦身。产后妈妈减肥最好的时机是在产后的1-3个月内，一边喂养母乳，一边进行健康的饮食和运动是最佳的产后瘦身方法。
产后母乳减肥的原理其实就是消耗体内脂肪的过程，因为母乳中的主要成分是脂肪，每天分泌大约1000毫升的奶，妈妈每日需要额外进食500~600卡路里的食物来保证奶水的分泌，这相当于2小碗米饭或2两大块五花肉所含有的卡路里，所以每天在饮食不增加的情况下，会消耗自身脂肪500~600卡路里，保证1千克脂肪一个月消耗差不多。
母乳减肥必须要母乳喂养达到一定量和经常喂奶才能达到。根据世界卫生组织建议，产后半小时内应完成第一次哺乳，10个月内应坚持母乳喂养，每天应哺乳8次以上，每次哺乳在10分钟以上，只有这样频繁喂奶并且每次喂奶时间达10分钟以上才能充分刺激乳腺，保证泌乳充足，使脂肪得到充分的消耗。