儿童一般睡几个小时？
3岁宝宝，早上七点起床，晚上九点睡觉。中午午觉大概一个小时左右。 这样算起来，每日睡眠时间应该是有十个小时左右的，但是实际测量出来的数值要比这个多一点。 刚上幼儿园的时候，每天中午会睡一个半小时左右，后来发现宝宝在幼儿园里非常能睡，午休结束后，老师叫起床，宝宝起不来，喊声变大一点，宝宝就醒了~于是后来改成了睡两个小时。
晚上上床时间基本固定，九点左右，但是入睡时间并不固定，通常都要哄睡半个小时到一个小时才能完成。 前两个月，因为突然改变了作息时间，宝宝很不适应，经常半夜醒来哭一会，或者白天小睡时间短。
我们试着把早晨的时间留给宝宝多睡一会，但是宝宝的早起是定下来了的，所以又增加了午睡时间，现在早上的困意和午间的困意明显减轻了很多。 所以如果宝宝有按时喝奶、排便，且精神状态好，家长没必要强求宝宝一定要睡足10个小时，只要宝宝在睡眠中没有频繁惊醒，就说明他/她睡够了，相反，如果宝宝睡得太多，反而会破坏自身的生物钟，让宝宝变得更烦躁。 在保证宝宝睡眠质量的前提下，爸爸妈妈可以根据自己的实际情况，适当减少宝宝的睡眠时间，但需要注意不可突然改变宝宝已经形成的睡眠习惯哦！ 另外，除了婴儿床，父母还可以考虑给宝宝准备一张安全舒适的儿童床，等到宝宝长大一些能够自己上下床了，可以训练他们独立睡的感觉。