卧室吊灯色温是多少？
建议卧室不要装太大，太明亮的灯具。 亮度方面根据人眼睛不同，对光敏感度不同而不同。 人眼睛有暗适应过程和明适应过程。 在没有光源的黑暗中待一段时间后，进入有光源的环境，这时候对光源的刺激是敏感的，如果刺激过大，就会觉得刺眼。反之，在明亮的环境中，突然进入了漆黑的环境，也会觉得刺眼。 这个实验证明，人在刚进入黑暗环境时，对光线刺激很敏感，大约30分钟后，人体的暗适应能力逐渐增强，1小时后，人的眼睛对光线已经不敏感了，也就是说，一个小时后，再进入有光源的房间，人体并不会觉得刺眼。 所以按照这个实验来看的话，一般人在30分钟以后，就不需要太明亮的灯具，5000K左右的色温就足够了（当然，如果是晚上1小时以后回来，直接就睡觉了，那肯定没问题）。
其实人对于光的感知，非常灵敏。 我们都知道光线有色彩，比如我们说的“红橙黄绿青蓝紫”颜色，实际上就是视觉器官对不同波段的光电流的反馈，而光强则会形成“亮度”的概念。 但实际上，人对光并不是单一的“色觉+亮度的感知”。 有研究表明，人类视网膜上有两种锥状细胞(Cone cell)，其中M型的锥状细胞主要对光的颜色敏感，而 S型锥状细胞则主要对光强度敏感。而这两种类型的锥状细胞又分别有三种亚类，所以人类对光的感觉其实是三阶的，而有四种不同的感受器去感知不同波段的光线。 对光强度最敏感的M型锥状细胞中有三种不同的亚型，它们对光照程度的敏感程度各有差异。其中M1对光最不敏感，而 M4对光最敏感。 而S型锥状细胞也有三种亚型，它们的反应和M型锥状细胞的反应恰好相反。
所以如果你购买灯光的时候，根据上面的理论来说，最好选购暗点的颜色，也就是选冷色的（暖色会让人觉得光线比较刺眼，因为从生理上来说，人本是对热色敏感的，所以对光线是比较排斥的。）